Beauty Body

Beauty Body(подкачка мышц) –  правильное сочетание элементов фитнеса, йоги, растяжки и силовых упражнений. Этот комплекс сделает ваше тело таким, каким вы захотите его видеть. Beauty Body  –  создание тела для тех, кто следит за своей фигурой и хочет прекрасно выглядеть. Это направление идеально подойдет тем, кто хочет быть здоровым, сильным и уверенным в себе.

 

Занятия состоят из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из стретчинга (растяжки), оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщение кислородом каждой клеточки тела. Грамотное сочетание упражнений на растяжку с силовыми упражнениями создает равномерные кардио- и силовые нагрузки, а также нагрузки на пресс, руки, ноги и ягодицы.

 

Регулярные нагрузки на все группы мышц смогут стать основой здорового образа жизни. Занятия включают в себя набор оптимальных упражнений для создания упругого, подтянутого, спортивного тела. Упражнения, направленные на растяжку, сделают тело гибким и пластичным.

 

Уроки Beauty Body  логически можно разделить на три части: разогрев мышц, силовые упражнения , подкачка мышц и растяжка.

 

Чтобы не ощущать на занятиях дискомфорта, стоит позаботиться о подходящей одежде. Отличным вариантом будут удобные спортивные штаны, майка и мягкая обувь или носочки. И не забудьте взять бутылочку воды. Глоток воды между упражнениями спасет ваш организм от водно-солевого дисбаланса.

WhatsApp chat Напишите нам WhatsApp